Bekend van onder andere


DefenseMonkees

Voor wie?

DefenseMonkees is voor iedereen! Geen enkele ervaring? Jong, oud, man, vrouw, sportief en 'niet' sportief, bij DefenseMonkees begeleiden wij je stap voor stap zodat je een conflict ontloopt of beëindigd op de meest efficiënte manier. We simuleren realistische situaties en zorgen er samen voor dat je een uitstekende conditie krijgt!

DefenseMonkees

De instructeurs van DefenseMonkees zijn er trots op dat vrijwel al onze studenten in een vrij korte periode van inspanning een gezonder en fitter lichaam hebben gekregen, zich veiliger zijn gaan voelen en zelfverzekerder over straat durven. Dit motiveert DefenseMonkees om continu de beste resultaten te blijven na streven.

Begin vandaag

Voor maar €39 per maand kunt je al 10 keer per maand trainen op meer dan 13 locaties. Wees gerust, beginnen is heel eenvoudig! Onze professionele instructeurs begeleiden je stap voor stap dus wacht niet langer en neem vanavond nog een proefles.

Aanbod

Krav Maga

Leer jezelf verdedigen

MMA

Combinatie van vechtsporten

Boxing

Effectief leren stoten

Kickboxing

Efficiënt stoten en trappen

HomeFit

Platform om thuis lekker fit te blijven

Kids

Op leuke manier fit en veilig

Workshops

Explosie van nieuwe vaardigheden

Personal training

Alle aandacht voor jou

Blog

blog image
06 April 2020

DefenseMonkees Challenge 2

We gaan elkaar voorlopig even niet zien. Trainen in clubverband blijft tot nader order niet toegestaan, maar dat weerhoudt ons er niet van om toch van de bank af te komen.

blog image
29 March 2020

DefenseMonkees Challenge 1

Om elkaar te motiveren heb ik een challenge in elkaar gezet bestaande uit een aantal essentiële oefeningen om lichaam en geest fit te houden. Belangrijk is dat je je eigen tijd bijhoudt

blog image
18 March 2020

Waar kijken wij eigenlijk naar tijdens een kickbokswedstrijd?

De lichten dimmen, een kleine stilte en dan begint de muziek. Het publiek begint met juichen en op het moment, dat de vechter achter de coulissen vandaan komt, springen de spotlights aan.

3278 mensen gingen je al voor! Wacht dus niet langer en doe mee.