Bekend van onder andere


DefenseMonkees

Voor wie?

DefenseMonkees is voor iedereen! Geen enkele ervaring? Jong, oud, man, vrouw, sportief en 'niet' sportief, bij DefenseMonkees begeleiden wij je stap voor stap zodat je een conflict ontloopt of beëindigd op de meest efficiënte manier. We simuleren realistische situaties en zorgen er samen voor dat je een uitstekende conditie krijgt!

DefenseMonkees

De instructeurs van DefenseMonkees zijn er trots op dat vrijwel al onze studenten in een vrij korte periode van inspanning een gezonder en fitter lichaam hebben gekregen, zich veiliger zijn gaan voelen en zelfverzekerder over straat durven. Dit motiveert DefenseMonkees om continu de beste resultaten te blijven na streven.

Begin vandaag

Voor maar €39 per maand kunt je al 10 keer per maand trainen op meer dan 13 locaties. Wees gerust, beginnen is heel eenvoudig! Onze professionele instructeurs begeleiden je stap voor stap dus wacht niet langer en neem vanavond nog een proefles.

Aanbod

Krav Maga

Leer jezelf verdedigen

MMA

Combinatie van vechtsporten

Boxing

Effectief leren stoten

Kickboxing

Efficiënt stoten en trappen

HomeFit

Platform om thuis lekker fit te blijven

Kids

Op leuke manier fit en veilig

Workshops

Explosie van nieuwe vaardigheden

Personal training

Alle aandacht voor jou

Blog

blog image
26 May 2020

De hordes van Krav Maga

Ik beoefen nu ruim twee jaar Krav Maga. Er zijn in die twee jaar momenten geweest dat het huilen me nader stond dan het lachen. Ik neem je mee naar mijn ervaringen omdat het net die momenten zijn

blog image
25 May 2020

DefenseMonkees Challenge 8

Om de oefeningen uit te breiden leek het me een prima plan om ook de lessen in trap- en stoottechnieken weer op te pakken. Dat blijkt in praktijk toch wat lastiger te zijn dan ik dacht.

blog image
13 May 2020

Krav Maga: les in leven

Zo´n twee jaar geleden ging ik naar mijn eerste les Krav Maga; een zelfverdedigingssysteem dat elementen gebruikt uit verschillende vechtsporten, met dat verschil dat er geen regels

3279 mensen gingen je al voor! Wacht dus niet langer en doe mee.