Laatste artikelen

Wat kost Krav Maga?

Krav Maga is een populaire vechtsport die steeds meer beoefenaars aantrekt. Maar wat kost het om Krav Maga te beoefenen?

Welke vechtsport past bij mij?

Ontdek welke vechtsport bij jou past en waarom het beoefenen van vechtsporten bijdraagt aan zelfverdediging, fysieke gezondheid en persoonlijke ontwikkeling.

Hoe kan ik het beste afvallen?

Krav Maga is een intensieve training die effectief helpt bij afvallen door vetverbranding en spieropbouw te combineren met zelfverdediging.

Krav Maga voor kinderen in Maastricht

Ontdek Krav Maga voor kinderen in Maastricht. Verhoog het zelfvertrouwen en de veiligheid van je kind met zelfverdediging, mentale veerkracht en fysieke fitheid.

Krav Maga training in Amsterdam

Ervaar hoe effectief zelfverdediging is met Krav Maga lessen op onze locatie in Amsterdam. Verhoog je zelfvertrouwen en fitheid met DefenseMonkees Krav Maga trainingen in Amsterdam.

Krav Maga Zelfverdediging voor Vrouwen

Ontdek de voordelen van Krav Maga zelfverdediging voor vrouwen. Leer effectieve technieken voor veiligheid en zelfvertrouwen.

Kickboxing terms for beginners

Discover essential kickboxing terms for beginners. Learn about dojo customs, basic stances, key techniques, and commands to confidently navigate your training sessions.

Wat betekent kida

In Krav Maga betekent "Kida" 'buiging'. De instructeur zegt "Kida" aan het begin en einde van elke les, waarop iedereen buigt als teken van respect.

Wat is Krav Maga

Leer Krav Maga kennen, het ultieme zelfverdedigingssysteem dat verschillende vechtsporten combineert voor realistische situaties. Verbeter je fitheid, zelfvertrouwen en mentale weerbaarheid vandaag.

Basistechnieken Kickboksen: Welke Zijn Er?

Deze gids bespreekt de basistechnieken van kickboksen, inclusief stoten, trappen, en de basishouding, met tips voor verbetering en veiligheid.

Kids Krav Maga: Zelfvertrouwen en Veiligheid voor de Jongste Generatie

De voordelen van Krav Maga voor kinderen omvatten veiligheid, zelfvertrouwen, discipline en fysieke fitheid.

The great advantage of our online workouts

It is no secret that the world is going through a very tough time since the start of 2020. The corona virus has affected our lives in various ways, and many of the fun things we used to do are not...

De hordes van Krav Maga

Ik beoefen nu ruim twee jaar Krav Maga. Er zijn in die twee jaar momenten geweest dat het huilen me nader stond dan het lachen. Ik neem je mee naar mijn ervaringen omdat het net die momenten zijn

DefenseMonkees Challenge 8

Om de oefeningen uit te breiden leek het me een prima plan om ook de lessen in trap- en stoottechnieken weer op te pakken. Dat blijkt in praktijk toch wat lastiger te zijn dan ik dacht.

Krav Maga: les in leven

Zo´n twee jaar geleden ging ik naar mijn eerste les Krav Maga; een zelfverdedigingssysteem dat elementen gebruikt uit verschillende vechtsporten, met dat verschil dat er geen regels

DefenseMonkees Challenge 7

Vanaf 1 september mogen we, vooralsnog, de normale trainingen weer hervatten. Het is fijn dat we een datum hebben om naar uit te kijken. Maar 1 september is ook nog best ver weg. Tot die tijd moeten

DefenseMonkees Challenge 6

Helaas ging, vanwege de slechte weersverwachting, de mini-bootcamp van Boaz afgelopen weekend niet door. Zoals het er nu uitziet werkt het weer de komende week wel mee. Ga erop uit! Pak de

DefenseMonkees Challenge 5

Het was de afgelopen week erg lekker weer. Mooi om eens een stukje te hardlopen of met de fiets erop uit te gaan. Of gewoon een stuk wandelen. Zorg in ieder geval dat je blijft bewegen. Er komt

DefenseMonkees Challenge 4

Op afstand “lesgeven” van achter een laptop is best lastig. Veel meer dan oefeningen plaatsen en aanmoedigen om ze te gaan doen kunnen we niet. Het echte motiveren, het pushen om

DefenseMonkees Challenge 3

Paasontbijtjes, paaseitjes, vroeg aan de borrel in het zonnetje, want struinen over de meubelboulevard kan ook al niet. ortom de kilo’s vleigen er aan en de conditie gaat hard achteruit!

DefenseMonkees Challenge 2

We gaan elkaar voorlopig even niet zien. Trainen in clubverband blijft tot nader order niet toegestaan, maar dat weerhoudt ons er niet van om toch van de bank af te komen.

DefenseMonkees Challenge 1

Om elkaar te motiveren heb ik een challenge in elkaar gezet bestaande uit een aantal essentiële oefeningen om lichaam en geest fit te houden. Belangrijk is dat je je eigen tijd bijhoudt

Waar kijken wij eigenlijk naar tijdens een kickbokswedstrijd?

De lichten dimmen, een kleine stilte en dan begint de muziek. Het publiek begint met juichen en op het moment, dat de vechter achter de coulissen vandaan komt, springen de spotlights aan.

My Journey from Recruit to Krav Maga Instructor

Kickboks les geven

Voordat de les begint ben ik bezig met het klaarzetten van de materialen, die wij die dag gaan gebruiken. ‘’Goedenavond, ik kom voor een les kickboksen”

MIJN ERVARINGEN MET KRAV MAGA

Een aantal weken geleden werd ik uitgenodigd door DefenseMonkees om een proefles Krav Maga te komen volgen. Krav wat? Krav Maga. Ik had er eerlijk gezegd nog nooit van gehoord.

Yes! It’s time to get fit. Mijn eerste kickboks les

Sporten doe ik al mijn hele leven. Ik heb 10 jaar gehandbald, 5 jaar gevoetbald, getennist, een aantal bootcamp lesjes gepakt én de laatste jaren gefitnest.

EEN BETER ZELFBEELD

Het mag duidelijk zijn dat zitten achter de computer overdag en op de bank hangen voor de tv in de avond verschrikkelijk is voor je lichamelijke gezondheid en zelfbeeld.